Showing posts with label Info Sehat. Show all posts
Showing posts with label Info Sehat. Show all posts

Review Buku TipsHamil.com Program Kehamilan - Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil dari dr. Rosdiana Ramli, SpOG

Kehamilan merupakan hal yang paling didambakan bagi para pasangan suami istri. Selain untuk melanjutkan keturunan, kehamilan juga membuat seorang wanita lebih merasakan apa arti sebagai seorang ibu yang menjaga dan merawat anaknya dengan sepenuh hati. Dengan kehamilan ini kesabaran dan kasih sayang seorang ibu diuji dan dilatih. Namun, tidak sedikit para ibu yang masih belum atau bahkan sulit mendapatkan kehamilan. Selain dari pemberian karunia Tuhan, kehamilan juga dipengaruhi faktor-faktor medis yang perlu didorong agar seorang ibu bisa hamil dengan mudah.

Selain itu, permasalahan sulit hamil ini adalah salah satu permasalahan terbesar yang ada dalam suatu hubungan rumah tangga. Fakta menunjukkan bahwa SUAMI ISTRI YANG BELUM PUNYA MOMONGAN TERANCAM RESIKO-RESIKO BERIKUT INI:

1. RESIKO TERBESAR: PERCERAIAN

Inilah resiko yang paling besar tapi justru paling sering terjadi. Fakta berbicara, masalah susah punya anak adalah salah satu penyebab perceraian tertinggi di dunia.
Pasangan yang sudah menikah beberapa lama tapi tidak kunjung memiliki keturunan memiliki resiko bercerai cukup tinggi. Berbuatlah sesuatu untuk menghindari resiko ini. Karena sebenarnya masalah ini bisa diatasi asalkan Anda dan suami niatnya kuat dan tahu cara menjalankan program hamil yang benar. Jangan biarkan masalah susah hamil ini merenggut rumah tangga Anda.

2. SUAMI SELINGKUH

Setiap wanita pastinya ingin menjadi sempurna dengan menghadiahkan buah hati pada suami. Namun bagi sebagian wanita, untuk bisa hamil bukanlah sesuatu yang mudah. Saat keharmonisan rumah tangga menurun, wanita biasanya khawatir jika suaminya ada main dengan perempuan lain.

3. SUAMI MINTA POLIGAMI

Suami Anda mencintai Anda dengan setulus hati. Tapi bila suami sudah sangat ingin memiliki anak, kemungkinan suami untuk meminta poligami pasti ada. Jika Anda masih malas mencari solusi untuk masalah susah hamil ini, kejadian seperti sangat mungkin bisa menimpa Anda.

4. TEKANAN MENTAL DARI ORANG TUA DAN KELUARGA BESAR

Orang tua, keluarga besar dan para sahabat tentu memiliki harapan besar agar Anda segera punya keturunan.

Tapi sayangnya, desakan dan pertanyaan-pertanyaan mereka justru malah membuat jenuh dan frustrasi. Setiap kali menghadiri acara keluarga, mereka selalu menanyakan hal yang sama.

"Kapan nih punya momongan?"
Pertanyaan itu lagi, pertanyaan itu lagi. Kadang sampai membuat Anda menjadi malas datang ke acara keluarga. Tekanan mental ini akan membuat Anda menjadi stres. Padahal faktor stres adalah salah satu hal yang menghambat kehamilan karena mengganggu hormon-hormon kesuburan.

5. KESEHATAN MENURUN

Stress dan frustasi adalah dua hal yang berpengaruh buruk bagi kesehatan. Padahal stress justru bisa semakin membuat istri susah hamil. Relaksasi di spa hanya menenangkan sejenak, saat kembali ke rumah, rasa belum sempurnanya sebagai istri dengan cepatnya menyergap.

6. KEHARMONISAN RUMAH TANGGA MEMBURUK

Saat istri tidak bisa hamil, tekanan mental juga dirasakan oleh suami. Apalagi jika mertua cukup bawel dan terlampau sering menanyakan kapan istri hamil. Suami juga bisa minder karena berpikir mungkin dialah penyebabnya.

Makanya banyak suami yang tidak mau periksa kesuburan karena khawatir jika teryata masalah ada padanya. Jika tak segera diatasi, masalah ini tak jarang bisa menyebabkan rumah tangga tak lagi harmonis. Terlebih mana kala seseorang stress, gairah seksual pun jadi menurun.

7. TIDAK TERURUS DAN KESEPIAN DI MASA TUA

Masa tua adalah masa yang seharusnya dijalani dengan indah dengan bersama cucu-cucu tercinta. Apakah Anda ingin menghabiskan masa tua Anda hanya berdua dengan suami selamanya? Anda bisa menghindari kondisi itu dengan mengambil keputusan yang tepat mulai HARI INI JUGA.

Suatu pengalaman yang mengharukan & telah terbukti hamil

Saya mencoba berbagi pengalaman tentang teman saya yang berkeinginan mempunyai seorang momongan/anak. Tidak terasa sudah hampir 4 tahun dia belum mempunyai seorang anak yang telah lama mereka impikan. Sudah banyak hal yang telah dilakukan untuk mencapai agar berhasil, namun hasilnya belum sesuai yang diharapkan. Suatu hari dia curhat mengenai perasaannya mengenai tekanan-tekanan yang mulai bermunculan, seperti:
  • mulai dari malu dengan orang terdekat (Orang tua, mertua, teman dan tetangga) yang mengetahui akan kondisinya saat ini.
  • kekhawatiran bahwa benar tidak punya keturunan.
  • kekhawatiran terjadi perceraian dengan suaminya tercinta walaupun dia tahu bahwa suaminya sangat mencintainya.
  • dan belakangan dia sering stress karena kondisinya ini.

Sebagai seorang teman tentu saja saya sangat sedih akan kondisinya ini, kemudian suatu hari saya menemukan sebuah web referensi mengenai tips agar cara cepat hamil. Tentu saja saya tidak langsung percaya akan situs tersebut, jangan-jangan hanya mencari keuntungan semata melalui jualan buku elektronik dan buku versi cetaknya tanpa memperoleh hasil yang berarti!

Hal itulah yang pertama kali terbersit dibenak saya. Dilatarbelakangi rasa penasaran dan kepedulian terhadap teman saya, saya coba untuk mengupas mengenai situs tersebut dan akhirnya saya membeli produk dari web tersebut dengan alasan:
  1. Pemilik Web adalah seorang Dokter yang ahli dibidangnya Namanya dr. Rosdiana Ramli, SpOG. Jujur, saya sendiri nggak tahu apa itu kepanjangan dari SpOG yang merupakan 'embel-embel' atau gelar dari namanya, tapi setelah searching di Google bahwa SpOG adalah Spesialis Obstetri (Kebidanan) dan Ginekologi (Penyakit-penyakit yang berhubungan dengan masalah kandungan). Wah, saya mulai berpikir ini bukan sembarangan orang nih.
  2. Banyaknya testimonial positif mengenai produk dari situs ini.
  3. Adanya konsultasi langsung melalui email. 
  4. Harganya relatif murah.
  5. Bonusnya yang masuk akal (tidak berlebihan), yaitu produk utama dan bonus saling berkaitan.

Setelah 3 bulan dari pembelian produk tersebut yang telah saya berikan ke teman saya, Alhamdulillah dampaknya positif. Katanya saya orang pertama yang dihubungi. Saya ikut terharu dan hampir menangis mendengar kebahagiaan mereka.

Apalah artinya hidup berkeluarga tanpa kehadiran buah hati yang diimpikan, Alhamdulillah masih diberikan amanah oleh-Nya.

Cerita di atas merupakan salah satu pengalaman seorang teman yang sebelumnya belum dikaruniai kehamilan, hingga akhirnya ia mendapatkan karunia tersebut dengan melakukan berbagai tips yang tercantum dalam buku Tips Program Kehamilan dari dr. Rosdiana Ramli, SpOG.

Paket buku panduan tips hamil dari dokter Rosdiana Ramli, SpOG dibuat untuk membantu para bunda (dan anda) yang kesulitan hamil, agar mendapatkan hasil 2 garis pada testpack anda. Panduan dalam buku ini telah membantu ribuan ibu di seluruh Indonesia untuk hamil dan telah menyelamatkan banyak pernikahan dari ancaman perceraian.

Bila bunda saat ini juga sedang mengalami masalah yang sama, atau mungkin sedang terancam masalah yang sama pula, maka lajutkan membaca, karena informasi ini bisa jadi akan menjawab kebutuhan Anda.

Seperti apa buku panduannya?
Dan siapa itu dokter Rosdiana Ramli?

Klik Disini Untuk Mengunjungi Website Resmi dr. Rosdiana Ramli, SpOG

Alasan saya menulis review ini?

Ketika saya sedang facebook, saya menemukan sebuah group yang isinya adalah kumpulan para bunda yang sedang melakukan program kehamilan. Menariknya, hampir 90% dari para bunda tersebut, merasa kesulitan untuk hamil karena berbagai sebab. Dan setelah saya search lebih dalam, saya menemukan sangat banyak sekali group-group serupa, yang berisi para bunda dengan masalah yang sama.
KESULITAN UNTUK HAMIL!

Saya merasa prihatin dan sedih sekali, dan tergerak untuk membantu menginformasikan panduan ini, karena dulu saya pernah berada di tempat yang sama. Dari banyaknya masalah para bunda di group tersebut, saya bisa menarik sebuah kesimpulan bahwa, salah satu SUMBER MASALAH TERBESAR dari kesulitan mereka untuk hamil adalah "ketidak suburan" atau "infertilitas".

Apa anda menyadarinya juga bunda? Kalau iya, maka anda harus melakukan sesuatu untuk mengatasi hal ini.

Dengarkan penjelasan dokter Rosdiana Ramli SpOG tentang ketidak suburan penyebab sulit hamil di video berikut ini.

Tentang (Profil) dr. Rosdiana Ramli, SpOG

dr. Rosdiana sendiri, adalah seorang dokter spesialis kandungan dan kebidanan, yang telah menamatkan pendidikannya di Universitas Hasanudin, Makasar. Saat ini beliau melakukan praktek di salah satu Rumah Sakit, di area yang sama.

Buku panduan ini sendiri, lahir karena beliau merasa kerepotan dalam melayani banyaknya pasien yang berhubungan dengan infertilitas atau ketidaksuburan, yang berakibat sulit hamil pada banyak pasangan.

Dengan dibuatnya buku ini, diharapkan dapat membantu dr Rosdiana untuk lebih banyak memberikan penjelasan dan arahan, kepada pasangan yang punya masalah serupa, tidak hanya di Makasar dan sekitarnya, tapi juga di seluruh Indonesia.

Buku ini sendiri, ditulis pada pada tahun 2011, dan diterbitkan pertama kali oleh penerbit Digipustaka pada tahun yang sama pada tanggal 1 Agustus 2011.

Isi Buku Panduan Program Kehamilan dr. Rosdiana Ramli, SpOG

Setelah saya baca isi buku panduan tersebut, ternyata memang benar bahwa isinya sangat membantu dan sangat membuka pikiran kita dalam melakukan promil yang benar.


Buku ini sangat nampaknya cocok juga untuk anda yang ingin tahu seluk beluk tubuh dan anatomi organ reproduksi anda, karena juga dibahas didalamnya.

Berikut ini beberapa hal yang dibahas oleh dr. Rosdiana di dalam buku panduan program kehamilan ini:
  • Hal hal yang membuat ibu susah hamil,
  • Makanan yang tidak boleh dimakan,
  • Minuman yang harus dihindari,
  • Gaya hidup yang tidak sehat yg bikin sulit hamil,
  • Posisi bercinta agar cepat hamil,
  • Fakta kesuburan,
  • Fakta sel telur dan sperma, masa subur,
  • Tanya jawab tentang sumber masalah susah hamil,
  • Infertilitas,
  • dll masih banyak lagi,
Isi bukunya lumayan tebal, lebih dari 100 halaman.

Sebagai gambaran, Berikut Ini Sedikit Cuplikan Beberapa Hal yang Dibahas Dalam Buku Program Kehamilan dr. ROSDIANA.

  • Membahas Faktor faktor yang membuat anda sulit hamil dan memberikan solusi berdasarkan masalah tersebut, termasuk masalah suami atau istri yang tidak subur.
  • Membeberkan banyak sekali pemahaman tentang struktur sistem reproduksi wanita, serta pemahaman bagaimana kehamilan itu bisa terjadi dari dalam.
  • Memberikan anda daftar makanan dan minuman apa yang dapat membantu dan mendukung anda agar bisa secepatnya hamil.
  • Memberikan daftar makanan dan minuman apa saja yang sebaiknya anda HINDARI untuk dikonsumsi selama program berlangsung.
  • Menjelaskan pola dan gaya hidup yang telah terbukti secara medis dan klinis mampu meningkatkan peluang anda untuk hamil.
  • Memberikan Tips dan Strategi cara untuk membuat anak laki-laki atau anak perempuan, beserta penjelasan tentang anak kembar.
  • Memberikan pemahaman tentang kesehatan reproduksi, bagaimana menjaganya, dan bagaimana mengobatinya jika anda memiliki masalah dengan organ reproduksi.
  • Membantu menghitung masa subur demi agar segera hamil karena peluang hamil lebih besar saat bunda berhubungan di masa subur.
  • Cara menghitung masa subur, jika bunda memiliki siklus mens yang tidak teratur.
  • Tips juga diberikan jika anda mengalami kegemukan (obesitas). dr Ana akan membantu Anda meningkatkan peluang hamil anda, bahkan jika saat ini anda sedang menderita obesitas (disertai Tips Diet lengkap!)
  • Cara untuk mengatasi keputihan patologis atau keputihan yang berbau dan gatal, karena keputihan semacam ini akan membunuh sperma suami yang akan menggagalkan program hamil anda.
  • Dan masih banyak lagi hal yang sangat penting, yang perlu anda ketahui sebelum melakukan program kehamilan yang benar dan efektif.

Untuk mengecek kualitas dan isi dari buku panduan program kehamilan ini, dr Rosdiana dan redaksi juga mengirimkan salah satu sampel buku ke dr. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, untuk meminta pendapat dan penilaian beliau tentang buku ini.

Bunda tahu, bagaimana pendapatnya?

Ternyata dokter BOYKE juga mendukung penuh kehadiran buku panduan hamil ini. Namun tentu saja, yang namanya sebuah program pasti memiliki kelebihan dan kekurangan. Dan sebagai hasil karya seorang manusia biasa, program dr Ana ini pun juga memiliki keduanya.

Dan tanpa bermaksud menilai melebih-lebihkan atau mengurangi usaha dr Rosdiana atas penulisan buku ini, berikut beberapa poin penting dari program kehamilan ini, menurut pandangan dan penilaian saya secara pribadi.

Kelebihan:

  • Mudah DIikuti, karena ditulis dengan bahasa yang mudah dimengerti, meski ada beberapa bahasa kedokteran dan istilah yang dipakai, namun dijelaskan pula dengan bahasa yang mudah dipahami.
  • Tidak hanya melulu membahas tentang kesuburan istri, tapi juga suami.
  • Telah membantu menyelamatkan banyak pernikahan dari perceraian karena tidak hadirnya keturunan didalam keluarga tersebut,
  • Diakui dan didukung oleh dokter Boyke Dian Nugraha dan dokter kandungan lain di seluruh Indonesia yang kompeten dibidang ini (Nilai PLUS).
  • Terdapat bonus yang lengkap dan fasilitas tanya jawab jika ada kesulitan.
  • Buku berbentuk fisik dan BUKAN Ebook, sehingga terasa lebih eksklusive, serta bisa dibaca tanpa harus menghidupkan komputer.
  • Efektif dan efisien, karena memberikan langkah dan step yang jelas dan cepat agar kehamilan dapat terjadi sesegera mungkin. Beberapa ibu bahkan melaporkan kehamilan terjadi dalam hitungan MINGGU dan bukan bulan.
  • Melayani pengiriman ke SELURUH INDONESIA dan beberapa negara di Seluruh DUNIA ( Malaysia, singapura, australia, hongkong, jepang, arab saudi, belanda, korea, denmark, USA, Mesir, cina, timor leste )
  • Bonus VOUCHER DISKON 20% di salah satu Toko Online TERBESAR di Indonesia.
  • Masih Harga Diskon sampai saat anda membaca review ini.
  • GARANSI UANG KEMBALI jika paket ini tidak sampai dialamat anda dalam 14 hari.
  • Dan Yang paling penting, TERBUKTI BERHASIL =)

Kekurangan:

  • Paket berbentuk fisik, membuatnya rentan rusak dalam pengiriman.
  • Tetap dibutuhkan kesabaran dan pengertian ekstra untuk mengikuti program kehamilan dr Ana ini, karena ini bukan hal yang INSTANT. Anda harus percaya penuh kepada dr Ana dan programnya ini, jika anda benar-benar ingin berhasil.
  • Paket memakan waktu sebelum sampai kerumah anda, lewat jasa JNE.
  • Harga BELUM termasuk ongkos kirim.


Kesimpulan

Kesimpulan dari review di atas bahwa bila bunda saat ini benar-benar sudah buntu mencari cara dan informasi untuk mendapatkan momongan, maka buk panduan tips hamil dr Rosdiana ini, sangat layak dan sangat direkomendasikan untuk bunda ikuti panduannya.

Mengingat semakin hari berganti, semakin waktu anda terbuang sia sia, karena semakin kecil peluang keberhasilan kehamilan anda, seiring dengan bertambahnya usia kita.

Kesuburan kita, tidak akan selalu bersama kita selamanya. Oleh karena itu, "setiap detik begitu berharga".

Tapi saya doakan agar bunda lancar promilnya, dan dapat segera hamil dan berbagi kebahagiaan seperti para bunda yang telah berhasil berikut ini.

Testimoni para bunda yang telah melakukan Tips-tips program kehamilan dalam buku Panduan dr. Ana.



Apapun yang terjadi sepanjang hari ini bun, yakinlah bahwa ini adalah kehendak dari Tuhan Yang Maha Kuasa. Dan anda bisa sampai membuka halaman ini lalu masih membaca sampai detik ini, juga bisa jadi adalah bagian dari sebuah "Rencana Besar", yang sudah Tuhan persiapkan untuk anda dimasa depan anda dan keluarga.

Semoga saja, pertemuan anda dengan panduan program kehamilan dokter Rosdiana ini, adalah jawaban dari doa yang anda dan pasangan anda panjatkan kepada TUHAN selama ini =)

Cara Cepat Hamil

Buku panduan Cara Cepat Hamil berisi metode yang bekerja secara efektif. Keberadaannya sudah berlangsung lama dan telah banyak menolong pasangan suami istri mengalami masalah infertilitas atau bahkan keguguran berulang.

Bagian terpenting yang lain dari buku ini ditulis dengan bahasa ringan dan mudah di mengerti. Setiap metode sangat mudah diterapkan. Jika anda bisa sukses mengikuti instruksi yang di ajarkan, hasil positif akan anda peroleh.

Saya doakan, agar langkah yang anda ambil kali ini, akan menjadi sebuah jalan menuju sebuah ikhtiar, yang akhirnya akan diamini oleh Tuhan Yang Maha Kuasa sendiri.

Dan terakhir, saya ucapkan Selamat menjadi seorang ibu yang sejati.

Yashodara Cream - Krim Pemutih Wajah Sangat Aman Berbahan Alami

Untuk tampak cantik tentu saja para wanita harus memenuhi beberapa kriteria. Salah satu kriteria untuk dikatakan cantik adalah memiliki kulit wajah yang putih dan tanpa noda sedikitpun di wajah. Krim pemutih wajah yang beredar di pasaran sangat banyak, para wanita dituntut harus lebih selektif dalam memilih produk krim pemutih wajah yang aman bagi kulit wajah mereka.

Memang, setiap jenis kulit wajah berbeda-beda. Namun, krim wajah yang bagus dan aman dipakai itu pasti memiliki kandungan atau komposisi dari bahan-bahan alami dan diolah dengan campuran bahan kimia yang tidak berbahaya bagi kulit wajah.

Mana ada krim pemutih wajah tidak menggunakan bahan-bahan kimia? Semuanya pasti ada. Hanya saja, bahan kimia yang terkandung dan dicampur dalam setiap krim harus aman dan disesuaikan untuk kesehatan kulit wajah. Ya, tentunya ini sangat diperhitungkan dan menjadi bahan pertimbangan bagi para wanita.

Untuk itu, bagi para wanita yang ingin membeli produk krim pemutih wajah yang aman bagi kulit wajah, saya rekomendasikan untuk menggunakan produk Yashodara Cream. Selain mengandung bahan-bahan herbal yang alami, Yashodara Cream juga mengandung bahan campuran kimia yang tidak berbahaya sehingga mampu meremajakan, memutihkan dan menyehatkan kulit wajah Anda.

Yashodara - Krim Pemutih Wajah Terbaik

Yashodara Cream ini merupakan krim wajah eksklusif yang tentunya lebih unggul dari krim-krim pemutih wajah lainnya. Mengenai kandungan dari krim pemutih wajah Yashodara ini, Anda bisa membacanya di website resmi penjualan produk Yashodara Cream di link ini.

Selain aman karena telah terdaftar di BPOM, Yashodara Cream juga memiliki khasiat yang cepat jika dibandingkan dengan krim wajah lainnya. Ya namanya juga krim wajah eksklusif, efeknya juga eksklusif dari yang lain. Yang terpenting adalah Yashodara Cream tidak mengandung MERKURI dan HYDROQUINON, di mana kedua kandungan kimia tersebut dapat membahayakan serta merusak kulit wajah Anda.

Yashodara Cream Terbaik dari pesaingnya
Saat ini, Yashodara Cream sudah cukup terkenal di Indonesia sebagai krim pemutih wajah terbaik di antara pesaingnya. Melihat sudah banyak sekali testimonial atau kesaksian dari para pengguna Yashodara Cream menjadikannya sebagai krim pemutih wajah terbaik dan sangat aman bagi semua jenis kulit wajah. Bagi Anda yag ingin mengetahui lebih rinci mengenai Yashodara Cream, Anda bisa mengunjungi situs resminya di www.creamyashodara.com.

Untuk tempat penjualan Yashodara Cream secara online, Anda bisa mengunjungi website www.creamyashodara.com karena langsung terhubung ke situs pusatnya. Mengingat banyak sekali situs-situs yang menjual produk Yashodara Cream ini dengan harga yang bukan dari harga resminya. Di situs resminya, harga krim pemutih wajah Yashodara yang ditawarkan seharga Rp275.000,- tidak kurang dan tidak lebih. Dengan harga segitu, masalah biaya pengiriman tidak usah dipikirkan karena harga tersebut sudah termasuk biaya pengiriman alias FREE ONGKIR.

 Yashodara Cream - Krim Pemutih Wajah Sangat Aman Berbahan Alami

Masih bingung memilih krim pemutih wajah yang cocok dan aman buat wajah kamu? Silahkan tentukan sendiri pilihan kamu dengan lebih selektif dalam memilih produk-produk krim pemutih wajah yang ada dipasaran, agar kamu tidak menyesal dikemudian hari.

Cara Jadikan Mie Instan Sebagai Makanan Sehat

Menjadikan mie instan sebagai makanan sehat tidaklah sesulit dan serumit yang Anda bayangkan, bahkan Anda bisa melakukannya sendiri tanpa harus meminta bantuan orang lain. Semua orang pasti pernah menyicipi mie instan, terutama orang Indonesia karena mie instan adalah makanan cepat saji yang paling mudah di temuka di mana saja, baik itu di perkotaan atau di perkampungan.

Bisa dikatakan bahwa mie instan adalah makanan sejuta umat di Indonesia. Selain, cara penyajian yang mudah tentu saja mie instan adalah makanan yang enak dan nikmat untuk di nikmati di saat tidak ada waktu untuk memasak makanan berat.

Cara Jadikan Mie Instan Sebagai Makanan Sehat

Walaupun mie instan adalah makanan sejuta umat, namun mengonsumsi mie instan secara terus menerus sangat tidak di anjurkan untuk di konsumsi apalagi dalam rentang waktu yang bergitu dekat. Misalnya dalam 1 minggu yang di konsumsi adalah mie setiap waktu.

Tentu hal itu dapat mengganggu keseimbangan tubuh dalam pola makanan yang sehat terlebih fakta bahwa mie instan mengandung natrium dan MSG yang banyak sehingga menjadikan orang banyak khwatir untuk mengkonsumsi mie instan.

Namun, jika anda dapat mengonsumi mie dengan baik dan mengetahui cara agar mie instan menjadi sehat, sebenarnyaa anda dapat memanfatkannya untuk menikmati mie instan dengan tanpa rasa khawatir.

Berikut kami akan memberikan Cara jadikan mie instan sebagai makan sehat.

1) Kurangi Bumbu Mie Instan

Hal yang paling mengkwatirkan konsumen adalah karena bumbu pada mis instan, sebisa mungkin anda mengurangi penggunaan bumbu pada mie instan yang anda buat. anda bisa menggunakannya setengah dari bumbu yang ada atau juga anda bisa menggunakan bumbu yang anda buat sendiri.

2) Berikan Gizi Yang Berimbang

Memang benar bahwa mie instan memberikan nutrisi bagi tubuh kita, namun faktanya adalah asupan karbohidrat yang menyebabkan tidak berimbangnya gizi yang masuk kedalam tubuh kita. Sebisa mungkin anda memberikan bahan-bahan yang dapat menambah nilai gizi pada mie instan yang anda buat misalnya saja seperti sawi, wortel, tomat dan lain-lainnya sedangkan anda juga bisa menambahkan daging, telur dan lain-lain sebagai asupan proteinnya.

3. Jangan Makan Mie Mentah-Mentah

Pasti anda pernah menikmati mie instan dengan cara paling sederhana yaitu dengan meremas mie, dan memberinya bumbu lalu di makan, atau istilahnya makan mentah-mentah. Hal itu tentu saja tidak sehat, hal itu dapat menggangu percernaan anda. Jadi anda harus mengolahnya sesuai apa yang menjadi petunjuk pada bungkus mie yang ada.

4. Jangan Menambahkan Nasi

Mie instan tidak kenyang kalau tidak di tambah nasi? Yah bisa jadi seperti itu, dan sudah menjadi hal umum orang Indonesia menambahkan nasi pada mie instan mereka.

Namun hal ini dapat mengganggu kesehatan anda. Karena Mie instan mengandung karbohidrat yang tinggi, jika anda menambahkan dengan nasi yang mempunyai karbohidrat yang tinggi juga maka hal itu akan menyebabkan tubuh memiliki kadar gula yang tinggi jika di lakukan secara terus menerus.

5. Kurangi Konsumsi Mie Intan

Dan pada akhirnya, yang perlu anda lakukan adalah dengan mengurangi jumlah konsumsi mie dalam kehidupan anda. Anda bisa mengkonsumsi mie seminggu sekali, 2 minggu sekali atau bahkan 1 bulan sekali karena mie instan adalah bukan makanan pokok yang harus di konsumsi sehari-hari, jadi makanlah mie sewajarnya saja.


Demikian ulasan kami mengenai Cara jadikan Mie Instan sebagai makanan sehat di atas. Semoga Anda bisa lebih bijak lagi dalam mengkonsumsi mie instan agar baik bagi kesehatan anda.

3 Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Harus Diet

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Harus Diet, Sulitkah? Tubuh langsing merupakan idaman bagi kaum hawa. Mereka rela melakukan hal apapun untuk menjadikan tubuh mereka agar tetap langsing, seperti melakukan diet secara teratur. Bahkan, ada sebagian dari mereka melakukan diet secara berlebihan tanpa memikirkan kondisi dan daya tahan tubuhnya. Hal ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda dan sangat tidak disarankan bagi Anda melakukan diet secara berlebih. Karena, ketika tubuh dipaksa untuk tetap bertahan dalam kondisi kekurangan asupan makanan akan mengakibatkan daya tahan tubuh semakin berkurang dan akhirnya jatuh sakit.

Cara Melangsingkan Tubuh Tanpa Harus Melakukan Diet

Memang, diet itu terasa cukup menyiksa. Apalagi, bagi Anda yang baru memulai dan sebelumnya mereka suka makan atau ngemil yang tidak terkontrol. Jika Anda terus memaksakan diri untuk tetap melakukan diet, bukannya berat badan yang turun, malah Anda bakal merasa semakin stres dan semakin susah untuk menurunkan berat badan.

Untuk itu, bila Anda tidak tahan dengan situasi diet tersebut, maka ubahlah cara tersebut ke cara yang lebih aman dan efektif.

Apa aja sih cara-cara tersebut agar tubuh kita tetap langsing meski tidak melakukan diet?

Penasaran? Caranya mudah kok. Silakan simak ulasan berikut ini yang membahas tentang 3 Cara melangsingkan tubuh tanpa harus melakukan diet.

1) Wajib berolahraga secara rutin

Makanan yang Anda makan setiap harinya mengandung kalori. Kalori ini merupakan salah satu penyebab kegemukan tubuh. Nah, untuk menghindari hal tersebut, kalori yang ada di dalam tubuh Anda harus dibakar dengan cara berolahraga.

Jika Anda sibuk, lakukanlah gerakan ringan di sela waktu jam kerja, seperti membuat minuman sendiri yang tadinya selalu menyuruh OB untuk membuatkan minum.

Perlu diingat bahwa untuk menjaga tubuh agar tetap langsing, pastikan Anda selalu berolahraga minimal 2 kali dalam seminggu selama 1 jam. Saya yakin, selain kebugaran tubuh Anda tetap terjaga, bentuk tubuh Anda akan tetap ramping sesuai dengan keinginan Anda.

2) Waktu tidur yang cukup

Tidur merupakan salah satu faktor terpenting dalam memulihkan vitalitas tubuh yang tadinya seharian bekerja. Ini juga dapat menjaga tubuh agar tetap bekerja dengan semestinya untuk jangka panjang. Untuk itu, jam tidur atau istirahat yang baik adalah selama 8 jam di malam hari.

Jika Anda yang sudah terbiasa tidur siang, lalu Anda masih terlalu sibuk dengan pekerjaan Anda dan meninggalkan jam tidur siang Anda, maka itu tidak terlalu berpengaruh pada vitalitas tubuh Anda. Karena jam istirahat paling penting ialah ketika malam hari.

3) Lingkungan sosial yang positif

Selain harus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh, Anda juga harus tetap menjaga mental dan pikiran Anda. Dengan mendapat teman-teman yang positif atau lingkungan sosial, maka Anda bakal merasa bahagia dalam menjalani hidup. Jika pekerjaan membuat Anda pening, maka luangkan waktu untuk hangout atau liburan bersama teman Anda.

So, lebih mudah mana dari ketiga cara tersebut atau harus melakukan diet? Lakukanlah dengan baik agar Anda dapat melangsingkan tubuh tanpa harus diet. Sehat jasmani dan rohani itu sangat perlu, dan tak lupa juga dibarengi dengan mengkonsumsi buah dan sayur agar Anda mendapat manfaat sehat yang lebih besar.

10 Fakta Unik & Menarik Seputar Tubuh Manusia

Tubuh manusia merupakan suatu misteri yang tidak ada ujungnya. Tidak dapat diketahui sampai di mana batas pengetahuan kita tentang tubuh yang kita diami ini. Beberapa hal yang jarang kita ketahui terhadap badan ini ternyata membuat kita takjub akan fakta tubuh manusia. Berikut hal menakjubkan yang terdapat dalam tubuh manusia.



10 Fakta Unik & Menarik Seputar Tubuh Manusia




1) Kematian Ratusan Juta Sel

Setiap menit, tubuh kita sekarat, ini adalah fakta. Setiap 60 detik berlalu, tubuh kita kehilangan 300.000.000 sel. Ini merupakan jumlah sel yang sangat banyak. Mungkin ada diantara kalian yang berpikir, jumlah sel yang mati sangatlah banyak, kenapa tubuh manusia tidak juga membusuk?

Hal ini terjadi karena jumlah sel yang lahir lebih banyak daripada jumlah sel yang mati. Setiap hari, 10-50 triliun sel digantikan di dalam tubuh kita.

2) Kekuatan Asam Lambung

Perut juga merupakan salah 1 bagian terkuat dalam tubuh. Di dalam perut terdapat asam lambung yang sangat kuat, sehingga dapat melarutkan zat seng.

Kalian mungkin berpikir, dengan asam lambung yang begitu kuatnya, mungkin dapat membuat perut kita bolong, tetapi hal ini tidak terjadi karena lapisan di dalam perut kita dapat segera memperbaharui dirinya dengan begitu cepat untuk mencegah asam lambung merusak perut kita.

Jika bukan karena kapasitas memperbaharui dengan cepat ini, mungkin semua manusia memiliki perut yang bolong.

3) Rambut Sulit Dihancurkan

Rambutmu bagaikan superman di tubuhmu, hal ini berarti bahwa rambut merupakan salah 1 bagian pada tubuh kita yang sulit dihancurkan. Kerusakan rambut berjalan pada tingkat yang sangat lambat dan ini artinya rambut dapat bertahan lebih lama daripada bagian lain dari tubuh.

Faktanya, mumi yang telah dimakamkan ratusan bahkan ribuan tahun lamanya masih memiliki rambut di kepalanya. Perubahan iklim, kelembaban, suhu, atau akibat zat asam dan kimia, tidak dapat merusak rambut kita semua. Satu-satunya kelemahan utama dari rambut adalah api, karena struktur pembentuk rambut terdiri dari bahan karbon.

4) Manusia Adalah Makhluk Visual

Manusia merupakan makhluk visual karena sebagian informasi yang kita peroleh berasal dari indra penglihatan daripada indra lainnya. Meskipun kelelawar dapat memproses sebagian besar informasi melalui telinganya, kita memproses lebih dari 90% informasi melalui mata kita, sedangkan 10% informasi lainnya diproses melalui indra sentuhan, rasa, bau, dan suara.

5) Tubuh Manusia Panas

Tubuh manusia adalah sebuah mesin produksi energi yang besar. Ketika melihat tubuh manusia menggunakan teknologi infra merah, yang terlihat adalah pancaran panas yang keluar dari tubuh manusia. Panas yang dihasilkan oleh tubuh, membantu manusia untuk tetap hidup.

Faktanya, tubuh manusia dapat menghasilkan panas hanya dalam waktu 30 menit, di mana hasilnya adalah panas tersebut dapat membuat setengah galon air mendidih.

Yang terlihat memang tidak seperti ketika memasak air hanya dalam waktu beberapa menit di atas kompor, namun ingatlah bahwa dengan panas tersebut dan tanpa melakukan apapun setiap hari, panas itu membuat kita tetap hidup hingga hari ini.

6) Melewati Batas Kecepatan

Tubuh manusia tidak dapat bergerak secepat binatang lain, cheetah contohnya, tetapi manusia bisa melebihi kecepatan 100 mil per jam dengan sesuatu, yaitu saat kita bersin. Ketika kita bersin, kita mengeluarkan udara dari hidung dan mulut dengan kecepatan 100 mil per jam. Dan itu merupakan sesuatu hal yang harus dibanggakan.

Sebagai tambahan informasi, apabila bersin, jangan ditahan. Apabila tetap nekat menahan bersin, akibatnya adalah menyebabkan patah tulang di tulang rawan hidung, mimisan, pecah gendang telinga, gangguan pendengaran, vertigo (gejala sakit berupa sensasi berputar), dan retina yang terlepas atau mengalami emfisema.

7) Filter Alami

Ginjal berfungsi untuk membersihkan racun dalam tubuh. Yang menakjubkan disini adalah kapasitas filter dari ginjal. Setiap ginjal mengandung 1 juta filter. Hal ini berarti di dalam tubuh mengandung 2 juta filter, yang menyaring 1,3 liter darah per menit dan mengeluarkan urin 1,4 liter per hari.

Tanpa fungsi filter ini, racun akan menumpuk di dalam tubuh kita dan kita akan sering sakit dan dekat dengan kematian. Inilah sebabnya orang-orang yang mengalami gagal ginjal, perlu melakukan pencucian darah rutin.

8) Manusia Selalu Tumbuh Setiap Malam

Setiap malam, tubuh kalian tumbuh sedikit. Diperkirakan, tubuh tumbuh sekitar sepertiga inci saat tertidur karena cakram tulang rawan tertekan oleh gravitasi ketika kalian duduk atau berdiri. Namun, ketika mulai bangun dan berjalan, tinggi badan akan menyusut ke tinggi semula.

9) Manusia Dapat Hidup Walaupun Kehilangan Banyak Organ Dalam

Mungkin banyak diantara kita yang berpikiran, jika kita kehilangan salah 1 organ internal, maka kita akan segera mati, walaupun hal ini berlaku untuk organ hati dan jantung, namun tidak berlaku bagi organ-organ internal lainnya.

Faktanya, walaupun kita kehilangan limpa, 1 ginjal, 1 paru-paru, 75% bagian hati, 80% bagian usus, dan organ lainnya yang terletak di daerah pinggul dan pangkal paha, kita semua masih dapat hidup. Walaupun fungsi-fungsi organ yang ada tidak dapat berjalan dengan baik dan Anda tidak dapat hidup selama yang diinginkan, paling tidak, Anda masih dapat hidup tanpa organ-organ tersebut.

10) Paru-paru Tulang Dan Kuku

Berikut ini, adalah fakta mengejutkan dari ketiga hal di atas. Pertama, paru-paru kalian berisi pembuluh darah kecil yang disebut kapiler. Dalam paru-paru terdapat 300 juta kapiler, yang jika kita ambil semua kapiler tersebut, dan kita bentangkan dari ujung ke ujung, maka akan menghasilkan panjang sebesar 1500 mil.

Kedua, kalian dapat mematahkan tulang, tetapi sebenarnya tulang itu cukup kuat. Satu blok tulang sebesar korek api, dapat menahan berat sampai 9 ton.

Ketiga, kuku kalian terus berkembang secara konstan dan ketika kehilangan kuku tangan/kaki, akan membutuhkan waktu selama setengah tahun agar kuku tersebut dapat tumbuh dari pangkal ke ujung kuku

***

Hal menakjubkan pada tubuh manusia ini sangat membuat kita tertegun bahwa badan pemberian Tuhan ini sangatlah hebat. Jangan sia siakan kehebatan tubuh ini dengan jalan merusaknya yang hanya mencicipi kenikmatan sesaat.

Kisah Aneh Tentang Cara Mencegah Kehamilan Zaman Dulu Kala

Saat ini berbeda dengan zaman dulu yang mengartikan banyak anak banyak rezeki. Begitu pula dengan alat kontrasepsi yang tersedia di zaman sekarang yang sudah canggih, dengan memakai alat pengaman atau meminum obat yang tentu saja dari dokter. Untuk menambah pengetahuan anda bahwa mencegah kehamilan zaman dulu memang sangat aneh, mereka menggunakan alat atau bahan yang tidak lazim.

Mohon JANGAN DITIRU! Karena sangat berbahaya. Langsung saja, inilah kisah aneh tentang cara mencegah kehamilan pada zaman dulu.







Cara Cegah Kehamilan Zaman Mesir kuno

Orang Mesir kuno menggunakan dua metode untuk mencegah kehamilan. Metode pertama adalah menggunakan kotoran buaya yang dikeringkan, sementara metode lain menggunakan campuran getah karet akasia, kurma, serat, dan madu.

Mereka memasukkan hal-hal tersebut ke dalam vagina. Berbeda dengan apa yang kami kutip dari vemale, cara unik yang dilakukan oleh masyarakat Mesir kuno untuk mencegah kehamilan.

Para pasangan yang hidup di Mesir Kuno harus rela berkawan dengan kotoran sapi atau kuda untuk mencegah kehamilan. Mereka menggunakan kotoran sapi atau kuda yang biasanya digunakan sebagai pupuk tanaman, sebagai alat yang dapat mematikan sperma.

Namun, jika ternyata menggunakan kotoran hewan tidak dapat mencegah kehamilan, maka masyarakat Mesir kuno akan menggunakan racun untuk menggugurkan kandungan.

Cara Aneh Mencegah Kehamilan Yunani kuno

Di masa Yunani kuno ternyata anal seks juga merupakan salah satu buah bibir. Pada zaman itu, anal seks merupakan hal yang biasa dilakukan oleh para pasangan. Melakukan anal seks adalah wajar pada zaman itu. Pada zaman Yunani kuno, heteroseksual merupakan hal yang sangat wajar. Melakukan anal seks dengan pasangan juga dapat dikatakan sebagai salah satu dari bentuk heteroseksual. Bahkan, pada zaman Yunani kuno, melakukan anal seks dianggap sebagai salah satu cara untuk tidak hamil pengganti kontrasepsi.

Di zaman dahulu kala, tentunya kondom atau alat kontrasepsi lainnya belum ada seperti sekarang ini. Oleh karena itu, orang-orang pada zaman itu melakukan seks anal sebagai pengganti kontrasepsi. Sedangkan dikutip dari merdeka.com, Orang Yunani kuno memasukkan testis kucing ke dalam vagina mereka untuk mencegah kehamilan.

Alat KB Zaman Eropa Medieval

Orang Eropa kuno memiliki cara sendiri untuk mencegah kehamilan. Caranya adalah memasukkan spons yang sudah dicelupkan pada lemon ke dalam vagina mereka. Selain itu, wanita pada masa Medieval juga meminum air kencing domba dan darah kelinci untuk mencegah kehamilan. Tetapi, selama ratusan tahun kemudian dipakailah semacam kondom yang dibuat dari usus babi.

Cara Untuk Tidak Hamil Abad pertengahan

Wanita Persia di abad ke-11 memasukkan tar atau kotoran gajah ke dalam vagina mereka setelah berhubungan seksual. Ini dipercaya mampu mencegah kehamilan.

Cara Mencegah Hamil Abad 12 zaman Jepang

Dari abad ke-12 hingga ke-14, pria Jepang menggunakan kondom yang terbuat dari tempurung kura-kura atau tanduk.

Cegah Kehamilan Kekaisaran Romawi

Pria bangsa Romawi membuat kondom mereka dari kandung kemih kambing. Mereka memakainya sebelum berhubungan seksual.

Mencegah Kehamilan Jaman Afrika kuno

Wanita Afrika kuno menganggap bahwa minum air dan ludah unta akan membuat mereka terhindar dari kehamilan.

Mencegah Wanita Hamil Inggris

Wanita pada masa Elizabeth dianjurkan untuk membasuh alat genital mereka dengan air dingin atau campuran jahe dan cuka. Ini dianggap mampu mencegah para wanita hamil.

Cara Aneh Cegah Hamil Jaman Amerika Serikat

Pada tahun 1950 - 1960, banyak orang percaya meminum Coca-Cola akan membuat seorang wanita susah hamil. Jadi, itulah yang dilakukan para wanita di Amerika Serikat. Mereka meminum Coca-Cola untuk menghindari kehamilan. Menurut sekarjepun.com, Para wanita menggunakan soda untuk membilas vagina mereka setelah hubungan seks untuk menyingkirkan sperma. Padahal itu tidak ada gunanya.

6 Cara Alami Cegah Keriput Tanpa Produk Kecantikan Agar Terlihat Awet Muda

Bagi setiap wanita tentu menginginkan wajah sehat, cantik dan awet muda. Dan untuk mendapatkan itu semua, tidak sedikit wanita menghabiskan banyak dana dengan pergi ke salon melakukan perawatan.

Produk kecantikan yang diberikan salon atau pun klinik kecantikan diakui memberikan hasil yang maksimal. Namun, tahukah Anda bahwa produk kecantikan yang mengandung bahan kimia justru tidak baik bagi kesehatan maupun kecantikan.

http://www.uniku.pw/2015/02/cara-alami-cegah-keriput-tanpa-produk-kecantikan-agar-awet-muda.html

Tidak sulit untuk bisa mendapatkan wajah dan tubuh cantik, sehat, segar serta awet muda. Asalkan Anda bisa menerapkan pola hidup sehat dan menghindari hal-hal kecil penyebab penuaan dini, bisa dipastikan bahwa Anda bisa cegah keriput dan tampak awet muda.

Dilansir dari womenshealthmag.com, inilah cara mudah cegah keriput agar tampak awet muda bahkan tanpa menggunakan bantuan produk kecantikan.

1) Jam tidur yang cukup

Kualitas tidur dikatakan memberikan pengaruh besar terhadap kesehatan dan kecantikan kulit. Tidur cukup bisa mencegah seseorang mengalami penuaan dini lebih cepat dan menurunkan risiko keriput pada kulit, baik keriput pada kulit wajah ataupun kulit leher dan bagian tubuh lainnya.

Ami Shvartzman seorang direktur pendidikan Osmosis Skincare mengatakan bahwa seseorang yang memiliki tidur kurang dari 8 jam sehari memiliki risiko lebih mudah keriput dan mengalami penuaan dini. Nah agar Anda bisa cegah keriput dan penuaan dini, usahakan untuk selalu miliki tidur cukup.

Hindari begadang apalagi sampai tidak tidur seharian. Selain memicu keriput lebih cepat, kurang tidur juga bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan tubuh lainnya.

2) Uap

Manfaatkan uap ketika Anda ingin memiliki kulit sehat, cegah keriput dan terhindar dari penuaan dini. Selain memberikan efek tenang, uap juga bisa menjadi cara dapatkan kulit sehat, segar, terhindar dari jerawat bahkan mencegah keriput. Partikel air yang terkandung dalam uap dipercaya mampu membuka pori-pori wajah yang tertutup dan mengeluarkan kotoran baik kuman maupun bakteri di wajah.

Partikel air yang ada dalam uap juga dipercaya sebagai pelembab alami kulit wajah dan kulit tubuh. Ketika kelembaban kulit terjaga, bisa dipastikan kulit akan tampak selalu segar, jauh dari keriput maupun penuaan dini. Cara dapatkan uap cukup mudah. Anda bisa memanfaatkan uap seusai menanak nasi atau pun uap yang sengaja dibuat dengan memanaskan air.

3) Perlakuan lembut terhadap kulit

Pastikan untuk memperlakukan kulit dengan lembut ketika Anda menginginkan kulit sehat, segar, bebas keriput dan jauh dari penuaan dini. Saat membersihkan wajah dengan pelembab ataupun penyegar wajah setelah memakai make up, usapkan secara lembut kapas ke wajah dan kulit Anda.

Hindari menggosok terlalu keras. Menggosok terlalu keras lebih memudahkan kulit tertarik yang bisa mendorong terjadinya keriput bahkan membuat kulit terluka.

Selalu usahakan memperlakukan kulit wajah dan tubuh Anda dengan lembut. Hindari pula menggaruk kulit dengan kuku, handuk kasar atau benda lain yang keras saat gatal. Hal ini juga memicu keriput serta penuaan dini lebih cepat.

4) Olahraga yang cukup

Bagi Anda yang ingin tampil cantik dan sehat selalu serta jauh dari keriput maupun penuaan dini, pastikan bahwa Anda memiliki olahraga cukup. Olahraga membantu aliran darah dalam tubuh berjalan lebih baik.

Olahraga juga membuat kelembaban kulit selalu terjaga. Olahraga dapat dilakukan dengan sekedar lari pagi setidaknya 3 kali dalam seminggu, pergi ke gym ataupun yang paling ringan yakni yoga.

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa orang-orang yang memiliki olahraga cukup dan rutin melakukannya, dikatakan memiliki tubuh yang sehat, awet muda dan kebugaran maksimal dibandingkan mereka yang memiliki olahraga kurang.

Untuk cegah keriput agar awet muda, selain olahraga, Anda juga harus memiliki asupan air putih cukup. Minum air setidaknya 8 gelas perhari dan imbangi dengan makanan kaya vitamin, dipercaya membantu Anda untuk awet muda.

5) Batasi ekspresi wajah yang berlebihan

Ekspresi wajah yang berlebihan akan mempermudah terbentuknya kerutan di wajah. Mengerutkan dahi, mengerutkan alis ataupun bibir dikatakan akan mendorong kerutan yang sudah ada di wajah bertambah parah. Hindari menarik otot wajah terlalu berlebihan agar awet muda.

Selain disarankan membatasi ekspresi wajah yang berlebihan, Anda juga perlu menggunakan kaca mata hitam saat berada di luar ruangan terutama ketika musim kemarau yang dingin dan seringkali membuat kulit kering. Kaca mata hitam bisa membantu Anda mencegah penuaan dini, kulit keriput, atau penyipitan area mata karena sinar matahari langsung.

6) Konsumsi Wortel

Sayur berwarna oranye ini nampaknya tidak hanya baik untuk kesehatan dan kecantikan mata saja. Vitamin dan kandungan nutrisi pada wortel dipercaya sangat baik untuk melawan penuaan dini. Cegah keriput dan kulit kering menggunakan wortel adalah pilihan yang tepat. Wortel bisa dimakan secara langsung, di rebus atau juga bisa dibuat jus.

Kandungan air yang cukup melimpah pada buah satu inilah yang dipercaya bisa bantu kulit awet muda dan tampak segar. Kandungan senyawa dalam wortel yang sering disebut karotenoid sendiri memiliki fungsi mencegah keriput akibat radikal bebas yang menyerang kulit.

Nah Ladies, itulah tips mudah cegah keriput agar kulit selalu sehat dan awet muda. Jangan lupa dicoba di rumah ya? Selamat memiliki kulit sehat, cantik dan awet muda :)